学习目标
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1.运动能力:通过运用多种器材的学练,基本上80%的学生能掌握其练习方法。发展学生柔韧、力量、耐力、速度和灵敏等综合素质,促进身心健康的发展。
2.健康行为:通过本次课的学练,激发学生的锻炼热情,培养学生良好的体能练习习惯。
3.体育品德:通过绳梯、标志桶、体操垫等器材的练习培养学生顽强毅力和团结协作,勇于克服困难的优良品质。
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教材内容
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1、体能训练组合练习
2、课课练
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教学重难点
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重点:柔韧,速度,耐力、力量等素质的正确练习方法及正确的保护帮助措施
难点:认真完成练习动作的有效组合以及同伴之间的协作鼓励
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流程
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教学内容与要求
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教与学方法、措施
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负荷
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时间
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预计问题与处理方法
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组织形式
场地布置
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准备部分
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一、课堂常规
1.体育委员整队,检查服装、报告人数
2.师生问好!
3.教师宣布本课教学目标与内容,强调安全第一的原则。
4.安排见习生
二、准备活动体能练习
1.热身准备:围绕篮球场地热身跑三圈。
2. 徒手操 4节
3. 专项性的准备活动:
(1)踢腿练习
(2)静力拉伸
(3)并腿,分腿前屈拉伸
教师动作讲解示范,提出分组要求,学生模仿跟随练
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小
中
小
小
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2
4
4
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预计问题:学生在常规要求上不习惯;
处理方法:课前沟通交流,达成共识。
1.预计问题:不按要求慢跑,热身不充分
处理方法:口哨带领学生,吸引注意力,暂停示范纠错
2.预计问题:拉伸不到位,不能触碰脚尖,不能头接触地面
处理方法:发现问题,教师强制帮助,前后距离不当,太小不能充分展体。
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组织:站成四列横队,如下图:
要求:常规教学秩序,快、静、齐!
组织:
绕场散点练习
要求:认真练习,快速完成
组织:有序有效的完成
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基本部分
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一、体能素质练习
(1)平举深蹲
(2)换腿交叉跳
(3)平板支撑开合跳
(4)支撑提膝
二、体能素质练习
1、组合方格图:
⑴前进小碎步
⑵前前后后
2、低矮小障碍
⑴收腹跳
⑵侧身收腹跳
3、 场地标志物
S 型绕障碍跑
二、体能组合分组练习,
1、布置练习任务,进行场地讲解,提出练习要求。
2、先了解检查练习器材,进行体能分配;
3.教师提问引导,简单讲评总结。
4.教师动作规则示范、讲解
教师巡回指导,帮助鼓励
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中
大
大
大
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5
10
10
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预计问题:不按照要求,静不下来。
处理方法:口令指挥,做得好的学生示范
预计问题:学生在练习中出现困难,不按照要求进行,偷空减料。。
处理方法:老师提示讲解练习的方法。提示分配体力,强化纠正偷空减料的处理办法。
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1.组织 男女生分组, 各 2 组,
2.各组如下图摆放(或自主创新摆放),
![](file://C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml4984/wps2.jpg)
要求:分工明确,安全进行
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结束部分
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四、集合放松、讲评
1、集合整队
2、放松拉伸
(1)踢腿练习
(2)静力拉伸
(3)并腿,分腿前屈拉伸
3、小结评价
4、回收器材
5、师生再见
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小
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10
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预计问题:学生自评、互评环节无话可说或是缺乏针对性;
处理方法:课前布置任务,明确要求,相互之间的观摩学习,相互指导和纠正,提升发现问题解决问题的能力。
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组织:绕圆成体操队形,如图:
要求:动作舒展,放松身心!
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场地器材
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篮球场
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负荷预计
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平均心率
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155次/分
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