教材

短跑、素质

重点

途中跑的正确姿势

难点

发展快速跑能力

教学目标

1、 认知目标：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂得跑成直线的重要性。

2、 技能目标：65℅以上的学生能在快速跑时做到头正，眼平视，颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线。

3、 情感目标：学生在练习中能按照教师的要求去做，愉快学习，培养开朗的性格。

内容

课的内容

教师活动

学生活动

准备部分

常规检查：

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、介绍本节课的内容任务。

4、检查服装。

准备活动：

队列、慢跑。

5、徒手操

1、教师提前到场检查场地器械。

2、接受体育委员的报数，并向同学们问好。

3、以教师问，学生答的形式，导入本节课的学习。

组织：四列横队

1、 体育委员整队，检查人数，向教师报告。

2、 集体向老师问好。

组织形式：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
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基本部分

一、快速跑

二、素质练习：俯卧撑和团身跳

1、 原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。

2、 原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。

3、 行进间高抬腿跑。

4、 20米大步走。

5、教师进一步讲解途中跑的技术。

6、组织学生练习。

1、教师讲解动作要领和要求。

2、组织学生练习。

（1）教师讲解动作内容及要求，并适当示范。

（2）组织学生练习。

（3）观察和及时指导。

（4）加强对个别比较弱的学生的辅导。

1、动脑筋，能自主尝试学练。

2、学生能了解途中跑技术。

3、回答教师的提问。

4、模仿教师的练习。

5、学生分组练习并能互评。

6、四路纵队练习，每排的第一排先做，然后依次类推。

7、练习各种距离跑，注意在跑的过程中能做到颈放松头直，跑直线。

1、 听教师讲解练习内容。

2、 按照教师布置的任务完成练习。

3、 学生在练习中可以互相帮助，共同完成动作。

结束部分

放松及课后评价

1、 教师组织领做。

2、 鼓励学生对本节课的学习情况总结。

3、 教师进行总体评价。

4、 收拾器械，布置课后练习内容。

1、 学生很教师一起进行身心放松。

2、 尽情畅谈自己的上课体会。

3、 帮助老师收拾器械。