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2021年秋学期体育许健老师第十七周公开课安排
班级 星期 节次 上课内容
 高三(7)班  3  第5 节  跑的身体素质练习
教案与课件


教材

跑的身体素质练习

重点

素质练习

难点

素质练习

教学目标

1、 认知目标:学生通过练习能认识到素质对提高跑速的意义和作用。

2、 技能目标:通过身体素质练习,提高快速跑的能力,培养快速跑运动的兴趣与爱好

3、 情感目标:学生能乐意接受教师的指导,能按教师的要求去愉快练习

内容

课的内容

教师活动

学生活动

 

准备部分

常规检查:

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、介绍本节课的内容任务。

4、检查服装。

准备活动:

队列、慢跑。

1、教师提前到场检查场地器械。

2、接受体育委员的报数,并向同学们问好。

3、以教师问,学生答的形式,导入本节课的学习。

组织:四列横队

 

 

 

1、 体育委员整队,检查人数,向教师报告。

2、 集体向老师问好。

组织形式:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××

 

 

 

 

基本部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

跑的辅助练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、教师提出问题

1)哪些跑的专项练习能提高你的快速跑的能力?(2)跑对你的身体健康有哪些好处?

 

 

二、教师提出练习的内容:

1、原地的练习:

1)原地高抬腿20秒*3组

2)原地摆臂练习20次*3组

3)双腿直膝跳10次*3组

4)深蹲起10次*3组

2、行进间的素质练习20米:

1)高抬腿跑

2)弓箭步走

3)扒地折叠跑

4)后蹬跑

1、学生认真听讲并思考老师提出的问题。

2、学生积极开动脑筋回答问题。

3、可以相互讨论。

 

 

1、 学生认真听老师的讲解和观看示范

2、 学生练习:

(1) 原地动作的练习

(2) 行进间动作的练习

 

 

 

 

结束部分

放松及课后评价

1、 教师组织领做。

2、 鼓励学生对本节课的学习情况总结。

3、 教师进行总体评价。

4、 收拾器械,布置课后练习内容。

1、 学生很教师一起进行身心放松。

2、 尽情畅谈自己的上课体会。

3、 帮助老师收拾器械。

 

 

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