教材

跑的身体素质练习

重点

素质练习

难点

素质练习

教学目标

1、 认知目标：学生通过练习能认识到素质对提高跑速的意义和作用。

2、 技能目标：通过身体素质练习，提高快速跑的能力，培养快速跑运动的兴趣与爱好。

3、 情感目标：学生能乐意接受教师的指导，能按教师的要求去愉快练习。

内容

课的内容

教师活动

学生活动

准备部分

常规检查：

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、介绍本节课的内容任务。

4、检查服装。

准备活动：

队列、慢跑。

1、教师提前到场检查场地器械。

2、接受体育委员的报数，并向同学们问好。

3、以教师问，学生答的形式，导入本节课的学习。

组织：四列横队

1、 体育委员整队，检查人数，向教师报告。

2、 集体向老师问好。

组织形式：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
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基本部分

跑的辅助练习

一、教师提出问题

（1）哪些跑的专项练习能提高你的快速跑的能力？（2）跑对你的身体健康有哪些好处？

二、教师提出练习的内容：

1、原地的练习：

（1）原地高抬腿20秒*3组

（2）原地摆臂练习20次*3组

（3）双腿直膝跳10次*3组

（4）深蹲起10次*3组

2、行进间的素质练习20米：

（1）高抬腿跑

（2）弓箭步走

（3）扒地折叠跑

（4）后蹬跑

1、学生认真听讲并思考老师提出的问题。

2、学生积极开动脑筋回答问题。

3、可以相互讨论。

1、 学生认真听老师的讲解和观看示范

2、 学生练习：

（1） 原地动作的练习

（2） 行进间动作的练习

结束部分

放松及课后评价

1、 教师组织领做。

2、 鼓励学生对本节课的学习情况总结。

3、 教师进行总体评价。

4、 收拾器械，布置课后练习内容。

1、 学生很教师一起进行身心放松。

2、 尽情畅谈自己的上课体会。

3、 帮助老师收拾器械。